Przeciążenia i ból
Pracownicy skarżą się na kark/barki, lędźwie, sztywność i przeciążenia — a Ty widzisz spadek energii i koncentracji.
Dla firm na Śląsku i okolic (do ~1h dojazdu z Katowic)
Mniej bólu i napięć w zespole — konkretne narzędzia „do wdrożenia w pracy” w 10 minut dziennie
Warsztaty wellbeing + materiały wdrożeniowe + mierzalność (ankieta / frekwencja). Dla firm na Śląsku i okolic (do ~1h dojazdu z Katowic).
„Plan minimum” dla pracowników:
proste ćwiczenia i wdrożenia w przerwie
Mierzalność dla HR/zarządu:
ankieta przed/po + wnioski i rekomendacje
Możliwość kontynuacji jako benefit:
abonament wizyt / dzień fizjo w firmie
Zaufali nam: [DO UZUPEŁNIENIA: logotypy / nazwy firm po pierwszych współpracach]
Czy to brzmi znajomo?
Stres i zmęczenie
Stres i zmęczenie robią swoje: mniej efektywności, więcej „gorszych dni”.
Benefity nie działają
Benefity „wellbeing” są, ale… nikt z tego realnie nie korzysta, bo to nie jest wdrażalne w normalnym dniu pracy.
Koszt tego problemu (do policzenia w Twojej firmie):
→ [X] dni absencji / miesiąc
→ [X] godzin spadku efektywności / tydzień
→ [X] PLN kosztów ukrytych (zastępstwa, opóźnienia, błędy)
Jeśli chcesz, możesz wkleić swoje liczby — a ja policzę to „na Twoich danych”. (Bez zgadywania.)
Co się stanie, jeśli nic nie zmienisz?
Za 6 miesięcy:
- więcej osób będzie „jechać na autopilocie” (sztywność, ból, zmęczenie)
- utrwali się nawyk: „ból = normalne” → mniej ruchu, gorsza regeneracja
- benefity dalej będą „na papierze”, a nie w realu
Za rok:
- większe ryzyko absencji i rotacji (bo ciało i stres w końcu „siądą”)
- trudniej będzie to odwrócić jednym szkoleniem — potrzebny będzie proces
Twoja konkurencja coraz częściej daje zespołom realne, wdrażalne wsparcie (nie pogadanki).
Przedstawiamy: WELL DLA FIRM
Efektywne narzędzia do pracy z ciałem: warsztat + plan „minimum” + materiały + (opcjonalnie) kontynuacja w formie benefitów zdrowotnych.
1. Diagnozujemy potrzeby
krótka ankieta / obserwacje + kontekst pracy
2. Warsztat wdrożeniowy
praktyka, nie teoria — pracownik wychodzi z planem „co robić jutro w przerwie”
3. Utrwalamy nawyk
checklisty / PDF / (w większym pakiecie) filmy + follow-up / rekomendacje kolejnych tematów
Rezultat:
mniej napięć „na co dzień” dzięki prostym protokołom
większa świadomość ergonomii i szybsza „pierwsza pomoc” przy bólu
feedback dla HR: co realnie działa i czego potrzebuje zespół
Case study / social proof
Do uzupełnienia po pierwszych klientach.
Tu wstawimy 1–2 krótkie historie: „przed → po”, frekwencja, wnioski z ankiety oraz cytat od HR/CEO.
Co zawiera WELL DLA FIRM
Główny produkt (rdzeń wdrożenia):
-
Warsztat na miejscu w firmie (praktyka + wdrożenie „plan minimum”)
-
Checklisty + PDF „Plan 10 minut dziennie” + ergonomia (do użycia w pracy)
-
Ankieta przed/po + krótkie wnioski (dla HR/zarządu)
Bonusy (w zależności od pakietu):
- MINI-AUDYT grupy: szybkie testy / „top 3 ryzyka” zespołu
- Follow-up Q&A online (7–14 dni po warsztacie)
- 2–3 krótkie filmy z ćwiczeniami (utrwalenie nawyku)
- Raport dla HR: frekwencja + wnioski + rekomendacje kolejnych tematów
Wsparcie:
- Kontakt i dopasowanie programu do firmy (format A/B/C/D/E)
- Rekomendacje kolejnych kroków po warsztacie (kontynuacja: cykl / abonament / dzień fizjo)
CTA
Jeśli chcesz, wyślę ofertę PDF i dopasuję wariant do Twojej branży.
Oblicz zwrot z inwestycji (na Twoich liczbach)
Twoja inwestycja: od 2 500 zł netto (warsztat start)
Wpisz:
Wzór (prosty):
Oszczędność na absencjach = [dni] × [PLN]
Oszczędność na efektywności = [N] × [h/msc] × [PLN/h] × [%]
Nie mam Twoich danych, więc nie wstawiam liczb „na oko”. Jeśli podasz 2–3 wartości, policzę ROI konkretnie.
Wynik
Oszczędność na absencjach (miesięcznie)
—
Oszczędność na efektywności (miesięcznie)
—
Łączna oszczędność (miesięcznie)
—
ROI (prosto)
—
To kalkulator „prosty” — bez kosztów pośrednich. Jeśli chcesz, rozbudujemy go o rotację, zastępstwa, koszty opóźnień i błędów.
Jak wygląda współpraca?
TYDZIEŃ 1: Start i dopasowanie
- krótka rozmowa (cele firmy + profil zespołu)
- ankieta przed (ból/dolegliwości) + ustalenie formatu (warsztat / cykl / benefit)
TYDZIEŃ 2: Warsztat wdrożeniowy
- 1,5–2h na miejscu w firmie (praktyka + plan minimum)
- checklisty + materiały (PDF) dla pracowników
TYDZIEŃ 3–4: Utrwalenie (w zależności od pakietu)
- Q&A online / follow-up
- rekomendacje kolejnych tematów albo start cyklu 4 tygodni
PO ZAKOŃCZENIU:
- ankieta po + krótkie wnioski i rekomendacje
- opcja kontynuacji: abonament wizyt / wellbeing 360 / dzień fizjo
Dlaczego Odnova?
Jesteśmy zespołem fizjoterapii klinicznej — pracujemy z bólem, napięciami i przeciążeniami w sposób praktyczny: diagnoza → działanie → plan minimum do wdrożenia.
Doświadczenie (Karolina):
11 lat pracy klinicznej w fizjoterapii, prowadzenie własnej praktyki i współprowadzenie Odnova Clinic
mocne strony: merytoryka + praktyka + empatia i komunikacja (bez lania wody)
Uzupełnienia (opcjonalnie):
[DO UZUPEŁNIENIA jeśli chcesz publicznie: certyfikaty, szkolenia, zdjęcia zespołu, krótkie bio.]
Najczęściej zadawane pytania
Ile to trwa?
A: Warsztat trwa 1,5–2h, cykl zwykle 4 tygodnie, abonament min. 1 miesiąc (rekomendowane 3).
Czy to zadziała w mojej branży?
A: Tak — pracujemy z ciałem i przeciążeniami, które pojawiają się zarówno w biurze, jak i w pracy fizycznej. Program dopasowujemy do profilu zespołu.
Czy musimy mieć specjalny sprzęt/salę?
A: Nie. Wystarczy standardowa przestrzeń (sala/większy pokój). Ćwiczenia są dobrane tak, żeby były wdrażalne w realnych warunkach pracy.
Co jeśli ludzie nie będą chcieli ćwiczyć?
A: Dlatego bazą jest plan minimum + proste checklisty. Nie robimy „sportu”, tylko narzędzia do przerwy i codziennego funkcjonowania.
Jak szybko zobaczymy efekty?
A: Najszybciej widać zmianę w odczuciach (napięcie/sztywność) i nawykach, a w wersji mierzalnej — w ankiecie przed/po oraz frekwencji.
Gwarancja
Nie składamy „magicznych obietnic”. W tej ofercie nie ma gwarancji.
Co dajemy zamiast tego:
- jasny proces i wdrożeniowy charakter (praktyka, nie teoria)
- mierzalność: ankieta przed/po + wnioski i rekomendacje
Inwestycja (netto)
BASIC — „WARSZTAT START”
2 500 zł netto
- warsztat 1,5–2h na miejscu w firmie
- checklisty ergonomii + PDF „Plan 10 minut”
- ankieta przed/po + krótkie wnioski (mail)
REKOMENDOWANY
STANDARD — „WARSZTAT + MINI-AUDYT”
3 000 zł netto
- wszystko z BASIC
- mini-audyt grupy: szybkie testy + „top 3 ryzyka”
- follow-up Q&A 30 min online (7–14 dni po)
- rekomendacja 2 tematów na kolejne spotkanie
PREMIUM — „CYKL 4 TYGODNIE”
9 900 zł netto
- 4 warsztaty (1×/tydz. po 1,5–2h)
- materiały wdrożeniowe po każdym spotkaniu
- 2–3 krótkie filmy z ćwiczeniami
- raport dla HR: frekwencja + wnioski + rekomendacje
- (+ opcjonalnie gamifikacja „wyzwanie 7 dni”)
Kontynuacja: ABONAMENT jako benefit (miesięcznie)
„Zdrowy Zespół” — 5 000 zł (25 wizyt, 100% płaci pracodawca)
Model 50/50 — 5 000 zł (50 wizyt współfinansowanych)
Wellbeing 360 — 10 000 zł (50 wizyt + 1 warsztat / miesiąc)
Ograniczona dostępność
Pracujemy jakościowo, na miejscu w firmach, z przygotowaniem materiałów i raportów — dlatego liczba terminów w miesiącu jest ograniczona.
Propozycja (do ustawienia):
[X] terminów warsztatowych w miesiącu
preferencja dla firm, które chcą mierzyć efekt (ankieta + wnioski)
Tu ustawimy Twoją realną przepustowość (ile warsztatów/miesiąc).
Gotowy/a dać zespołowi „plan minimum”, który naprawdę da się robić w pracy?
WELL DLA FIRM to konkretne wdrożenie: mniej bólu, mniej napięć, więcej sprawczości — plus mierzalność dla HR.
Telefon
[DO UZUPEŁNIENIA]
E-mail
[DO UZUPEŁNIENIA]
Obszar
Śląsk + dojazd do ~1h z Katowic (Porcelanowa 23S)
DO UZUPEŁNIENIA PÓŹNIEJ: Case study; logotypy/nazwy firm; kontakt; przepustowość (X terminów / miesiąc).